انگیزه های نیرومند برای آغاز و ادامه کار- داریوش دهقان

کار یکی ازعوامل بزرگ موفقیت است، وانگیزه آفریننده کار می باشد . اما  آیا همه مردم برای کاری که می کنند انگیزه قوی دارند؟  می دانیم که افرادی که آرزوی خود را به هدف تبدیل کرده و برای هدفشان نقشه و برنامه ای نوشته  و آنرا دنبال می کنند جزء  پیشروترین گروه های جامعه می باشند.  آگاهیم که اگرهد ف ها و تلاشهای این افراد با استعداد وعلاقه هایشان همخوانی داشته باشد، بازدهی،  پیشرفت، وشادمانی افزونتری خواهند داشت. با خبریم که میزان شورو انگیزه و تمرکز کسی که با چنین ویژگی هایی کارمی کند، به حدی می رسد که گذشت زمان را حس نکرده و خدمات وساخته هایش از کیفیت برتری برخوردارمی شود.  اما یقین داریم  که بسیاری ازافراد این ویژگی ها  و انگیزه لازم را برای کارکردن ندارند.  حتی  آنها که کارشان ویژگی های اشاره شده را داشته باشد،  امکان دارد که درجریان رسیدن به هدف های شخصی یا سازمانی، با تکالیفی روبروشوند که  تمایلی به  انجام آنها نداشته باشند.  دراغلب موارد، عدم اجرای این نوع تکالیف می تواند باعث عقب ماندن و یا سبب شکست خوردن برنامه ها شود.  بنابراین باید برای انجام آنها انگیزه قوی تری ایجاد کرد و نگذاشت که شیرینی پیروزی را به  تلخی نامرادی تبدیل کنند.  باید دانست که تمایل داشتن به انجام کاری یا علاقه نداشتن به آن، یک تصمیم درونی و شخصی است و حاصل تجزیه و تحلیل اطلاعات درذهن می باشد.  بنابراین فرد می تواند با یافتن انگیزه و اطلاعات بیشتر، راه حل های جدید، ارزشهای متفاوت،  با خود گفتگو کرده و  حاصل این نوع  تصمیم گیری ها را تغییر دهد.  ازاین نظرعوامل برانگیزنده  زیرارائه می گردد تا علاقه مندان آنها را بررسی کرده وبا توجه به نیاز و ویژگی های خود،  برای آغاز یا ادامه کارشان مورد استفاده قراردهند:

مجسم سازی شکوه موفقیت

بسیاری از افراد به همان اندازه که از درجا زدن بیزارند به پیشرفت ودستیابی به موفقیت علاقه مند می باشند.  انگیزه دستیابی به پیروزی آنقدردر آنها  نیرومندست که ایشان را به سخت ترین تلاشها  وامی دارد. شما هم می توانید هنگامی که به انجام دادن تکلیفی رغبت ندارید  آنرا به موفقیت نهایی مربوط ساخته و با مجسم کردن شکوه و ارزشی  که  در اثر پایان رساندن کارو رسیدن به موفقیت نصیبتان می شود، خود را به انجام آن تکلیف  وادارسازید.

پاداش بعد ازانجام کار

اگر مشکل، آغاز کردن کار نبوده بلکه ادامه آن می باشد، می توانید با وعده پاداشی که به خود می دهید کاررا دنبال کنید.  هنگامی که دلتان نمی خواهد کاری را ادامه  دهید، امکان دارد بخواهید وقت انجام آن را به صورتی دلخواه صرف کنید.  آنچه دلخواه شماست می تواند  برایتان نقش جایزه داشته باشد و قادر خواهید بود که از آن بعنوان پاداش بعد ازانجام کار استفاده کنید.  مثلا به خود بگویید که پس ازانجام کاربه تماشای یک فیلم می روم و یا ساعتی را  با دوستم می گذرانم.  یادتان باشد که بخود جایزه منفی ندهید.  اگربدون انجام دادن کار، به تماشای فیلم یا دیداردوستتان بروید، خود را با پاداش منفی تنبل خواهید ساخت.

بررسی سود و زیان

وقتی هدفی می سازید ، برای رسیدن به آن منابع مختلفی از جمله وقت و نیرویتان را سرمایه  گذاری می کنید . هرنوع سرمایه گذاری به امید سود بخشی صورت می گیرد. اگر بیاد آورید که عدم اجرای یک تکلیف ،  علاوه بر آنکه موجب نرسیدن به سود مورد نظرتان  می گردد  می تواند  سبب از دست رفتن منابع سرمایه گذاریتان شود،  انگیزه قوی تری برای انجامش پیدا خواهید کرد.

شهرت به پشتکاریا سستی

دراغلب موارد وقتی هدف با ارزشی را دنبال می کنید افراد دیگری مثل اعضای خانواده، دوستان و همکاران از کار ونحوه  فعالیت هایتان  با خبر می شوند.  با خبری این افراد سرانجام  به  صدور قضاوتی و ایجاد شهرتی برای شما ختم می شود.  از آنجا که نمی خواهید در میان افراد نام برده، به سستی وعدم استقامت مشهور شوید، با تلاش و پشتکار تکلیف را انجام و کاررا ادامه می دهید. علاوه براین ایستادگی وپشتکارتان در این موارد موجب سود بزرگتری می شود و آن اینکه اعتمادتان را به توانایی خودتان افزایش می دهد.

روش گام به گام

هنگامی که می خواهید به قله دماوند صعود کنید  یا به قلهک چال بروید، ناگهانی به مقصد نمی رسید.  ورزشکاری که برنامه دارد سه ماه دیگر در دو " ماراتن" شرکت کند، دراولین روز تمرین، سی کیلو متر نمی دود.  ممکن است روزاول با یک  کیلو متر شروع کرده و بتدریج مسافت را افزایش دهد تا آمادگی لازم را بدست آورد.  شما نیز اگر تکلیفی راکه باید انجام دهید به قدمهای کوچکتری تقسیم کنید، اجرای آن را آسان وعملی ترخواهید کرد.

یک پارچه سازی ذهنی

گاهی دلیل انجام ندادن کار مورد نظر فرو رفتن دررویا های روزانه می باشد.  وقتی که ذهن شما از موضوعی به موضوع دیگرمی رود باید از نیروی تمرکز خود استفاده کرده، عنان افکارخویش را به دست گرفته به موضوع اصلی بازگردید و تکلیف لازم را انجام دهید. تمرکز یا یک پارچه سازی ذهنی مهارتی است که هم در این مورد و هم درموارد دیگر بدان نیاز خواهید داشت.

 فقط پنج دقیقه کار

اگربه انجام تکلیفی تمایل ندارید ولی می دانید که با  آغازکردن، آن را ادامه خواهید داد، ازروش پنج دقیقه ای استفاده کنید.   فرض کنید که برای رسیدن به هدف کاهش وزن صبح ها یک روز درمیان 40 دقیقه می دوید. اما بعضی از روزها دلتان نمی خواهد که ازرختخواب بیرون بیایید و به ورزش روزانه خود بپردازید. دراین مورد می توانید به خود بگویید : امروز بجای 40 دقیقه 5 دقیقه خواهم دوید بعد اگرنخواستم ادامه نمی دهم.  به این ترتیب آماده شده و ورزش را شروع می کنید وبه احتمال فراوان سراسرمدت ادامه می دهید.  این روش موثر در بسیاری از موارد شما را به آغازو ادامه کار وادارمی سازد.

بخاطراو

گاهی اتفاق می افتد که یکی از بستگان شما به اندازه خودتان یا بیشتر به موفقییتان چشم دوخته و علاقه مند باشد.  پدری که فرزند با استعداد خود را سالها برای شرکت درمسابقات کشتی، تمرین داده، همراهی کرده و می خواهد او را درسطح کشور قهرمان ببیند، نمونه ای از این مورد ست.

تجسم تمرین های طاقت فرسای آخر برنامه می تواند ورزشکار را واداربه کم کاری یا ترک تمرین کند. اما بیاد آوری چهره آرزومند و مهربان پدر،  به ورزشکار انگیزه می دهد تا بخاطراو هم که شده این تمرین ها را ادامه داده و به هدف دست یابد.  معمولا همه مردم فرد مورد علاقه ای  را دارند که بخواهند بخاطراو برتلاش خویش بیافزایند.

یاد آوری موفقیت های گذشته

هرکسی درطول زندگی خود کارهای بسیاری انجام داده وبا تحمل دشواریهای فراوان، تجربیات و موفقیت های تازه ای بدست آورده است.  چنین فردی می تواند  با بیاد آوری این موفقیت ها وغلبه بردشوارهای گذشته، اعتماد به توانایی خویش را افزوده و کارمورد نظررا بخوبی انجام دهد.

نوشته یا تصویری ازالگو

در ضمن مطالعات شخصی،  تحصیل،  تماشای تلویزیون،  سخنرانی ها، بررسی های فردی  و فعالیت های دیگرممکن است چنان تحت تاثیر سخت کوشی، ایستادگی، نوآوری  ویا دانش انسانی قراربگیرید که ازاو برای خود الگوی زندگی بسازید.  داشتن نوشته و یا تصویری از این الگو در جایی که کار می کنید، می تواند  شما را به آغازو ادامه تکلیفی که دارید تشویق کند.   خواندن داستان زندگی افراد موفق، معاشرت با مردم خوش بین هم می تواند چنین اثری بجای گدارد. 

تاکید براینست که ازهرانگیزه درونی و بیرونی برای انجام  دادن کار وپیشبرد هدفهایتان استفاده کنید. می توانید ازمیان این ده محرک آنهایی را که با شرایط شما هماهنگی بیشتری دارند برگزیده، درمعرض دید خود قرارداده و بکارشان گیرید.    بیاد داشته باشید که وقتی کاری را بخوبی انجام می دهید احساس رضایت و اعتماد بنفس شما افزایش یافته، دیگران را شاد کرده و قسمتی از خواسته هایتان برآورده می گردد. همه اینها بنوبه خود بر رشد شما افزوده، سکوی محکم تری برای پیروزی های آینده اتان ساخته و نظاره گرانتان را به تحسین وامی دارد.

برای اطلاعات بیشتر به کتاب " رازهاي جاودانه پيروزي" نوشته  داریوش دهقان مراجعه فرماييد.